体幹の体感
- 2019.06.01
自分が提供しているものは、定期的にブラッシュアップしています。 先日、からだリセット開脚の練習会に出ていました。 ＜フローから脱線して新しく産む＞のがこの練習会の常です。 この脱線から、もっと楽チンに、もっと合理的に、もっと結果が出やすい技術にブラッシュアップします。 だから、意味のある脱線はどんどん時間を取るのです。 今回は背中優位のムキムキタイプ・お腹優位の反り腰タイプの人が、過不足ない筋肉刺 […]
筋膜ぱふぱふ
- 2019.05.22
筋膜をぱふっと掴むとニョロりと動くので、ハッキリ言って筋膜ローラーよりこちらの方が心地よく効率的に引き締まります。 痛いことをすると、ウッと我慢するのがお腹です。 お腹の中の方の筋肉が硬くなると、お腹の表面がタルっと緩んだり、 肩の筋肉がカチカチになると、二の腕がポヨンとします。 少し空気の抜けた風船をギュッと握ると、どこかが膨らむ状態によく似てます。 セーターの糸が攣った所はたるんで、糸の目上の […]
痩せ見えシルエット セルフワーク考察中
- 2019.05.19
今までセッション後にセルフワークをお伝えする事も多かったのですが、 痩せ見えシルエットコーディネーターだけでお伝えする上級セルフワーク（お家で出来る形状維持＆変化が加速する諸々の練習やケア）を考察しています。 セルフケアを覚えれば一生物 痩せ見えシルエットで初回から導入するリフェイスは、初回からでもなんとか１週間くらいは形状維持するのですが、始めてから６回くらいからは１０日、１０回くらいからは２週 […]