2019年6月

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昇天呼吸を育てる姿勢

  • 2019.06.07

痩せ見えシルエットで8割を占めるほど大事なポイント、「呼吸」。 呼吸をアレンジすると、食事制限や代謝低下に悩むことなくボディメイクすることができます。言い換えれば、呼吸していればボディメイクできるとも言えます。 現代人は普段の呼吸では肺の1割ほどしか使っていないので、いざ呼吸をしようとしても、なかなか難しいので「肺呼吸」「腹式呼吸」と頭を使ってしまいます。 この昇天呼吸は肺呼吸寄りの呼吸ですが、ど […]

小顔の首筋膜リリース

  • 2019.06.06

顔が大きい・首が短い・首にシワがある・肩こり首こりがある・ほうれい線が深い・頬が長い・顔が扁平 こんな悩みは、代々そんな感じだから…も遺伝的な理由で諦めなくて良いです。 あの頃私もデカかった 1年前の5月、急に体重が増え、落ちない。 から、体幹と筋膜をしっかり理解して持論が出来て、痩せ見えシルエットのセルフケアサポートを自ら実践したら1週間でペロンと体重と見た目が変わったので、 包み隠さずセルフケ […]

体幹の体感

  • 2019.06.01

自分が提供しているものは、定期的にブラッシュアップしています。 先日、からだリセット開脚の練習会に出ていました。 <フローから脱線して新しく産む>のがこの練習会の常です。 この脱線から、もっと楽チンに、もっと合理的に、もっと結果が出やすい技術にブラッシュアップします。 だから、意味のある脱線はどんどん時間を取るのです。 今回は背中優位のムキムキタイプ・お腹優位の反り腰タイプの人が、過不足ない筋肉刺 […]

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