2020年2月

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忙しくてボンヤリ緊張さん呼吸法

  • 2020.02.18

緊張しやすい人は、無理に呼吸を通そうとすると かえって緊張に拍車がかかる話は前回の記事でお話ししましたが、 今回は、やっと呼吸が通せるようになった緊張しいさんの 落とし穴について。 頭が忙しい緊張さん 緊張しやすい方は、責任感が強く、真面目で素直な人が多いので 次の予定やフィードバックを考え過ごしている時間がとても長い。 例えば、 今日の夜ご飯何にしようかな? 昨日、あの人に言われた言葉の意味は何 […]

緊張さんの呼吸法

  • 2020.02.16

前々回、前回と重い記事になりましたが、 湿っぽい話をお伝えしたいわけではなかったので、その続きの本題。 自分や周りを大事にしようと思っていても、さて、何から大事にしようかな? 注ぐ気持ちからでしょうか? かける言葉からでしょうか? 今更素敵な言葉を使うことに対する恥ずかしさを乗り越えることからでしょうか? それとも、向き合う時間の長さでしょうか? ウソみたいな極論 呼吸です。 そう言うと、ほとんど […]

緊張掃除の3原則

  • 2020.02.14

前回のブログで書いてたのは自分のことです。 まだ、体罰なんて問題にならなかった頃の教員をしていた両親から 本当に厳しく育ててもらいました。 おかげで、何かとしつけの良い方だとは思います。 その上で、自分で乗り越えるべき葛藤もありました。 小学5年生からストレートネック 両親が本当に怖かった小学5年生の時 接触事故のレントゲン写真でストレートネックってわかったんです。 小学五年生でストレートネックっ […]