ボディクリーニング

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どんなことをしてくれるの?痩せ見えシルエット編

  • 2019.06.28

痩せ見えシルエットのお手入れは、どんなことをしてくれるの? というご質問をいただきました。 1つ目は、全身筋膜リリース 2つ目は全身筋膜リリース+顔クビあたまの筋膜リリース 全身筋膜リリース+顔クビあたまの筋膜リリース、つまり皮膚で覆われているところ全部手を入れて筋膜リリースします。 体とお顔の皮膚は繋がっているので、体のゆがみを筋膜リリースすると、それだけでも輪郭などに変化は出ますが、胸や首(リ […]

仙骨周りのストレッチ

  • 2019.06.17

筋膜リリースとストレッチの違い 筋膜リリースとストレッチの違いは、この動画の最後の方で説明していますが、 私は基本的にストレッチをお勧めしていません。 ストレッチしたくなったらコレ なぜお勧めしないかというと、「頑張りすぎると痛いから」。 気持ち良いな〜暖かくなるな〜と気持ちよさ優先でストレッチするなら良いのですが、頑張りすぎると筋トレに近くなってしまい痛くなります。 私が大事にしている第二の骨格 […]

二の腕から首のセルフ筋膜リリース

  • 2019.06.12

薄着の季節になると、気になって目立つ二の腕、 肩甲骨が広がっていると肩の位置も変わって、横から見たときの二の腕にボリュームが出ているように見えます。 また、 肩が上がってしまって自己圧迫してしまうので、首が短く顔がより大きく見えてしまいます。 首太大顔、、、イヤです。 なので、今回は二の腕から首のセルフ筋膜リリースを紹介します。 動画ポイント 二の腕はアームライン アームラインは腰、他の筋膜ライン […]

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