ボディクリーニング 小顔編

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仙骨周りのストレッチ

  • 2019.06.17

筋膜リリースとストレッチの違い 筋膜リリースとストレッチの違いは、この動画の最後の方で説明していますが、 私は基本的にストレッチをお勧めしていません。 ストレッチしたくなったらコレ なぜお勧めしないかというと、「頑張りすぎると痛いから」。 気持ち良いな〜暖かくなるな〜と気持ちよさ優先でストレッチするなら良いのですが、頑張りすぎると筋トレに近くなってしまい痛くなります。 私が大事にしている第二の骨格 […]

二の腕から首のセルフ筋膜リリース

  • 2019.06.12

薄着の季節になると、気になって目立つ二の腕、 肩甲骨が広がっていると肩の位置も変わって、横から見たときの二の腕にボリュームが出ているように見えます。 また、 肩が上がってしまって自己圧迫してしまうので、首が短く顔がより大きく見えてしまいます。 首太大顔、、、イヤです。 なので、今回は二の腕から首のセルフ筋膜リリースを紹介します。 動画ポイント 二の腕はアームライン アームラインは腰、他の筋膜ライン […]

アハ体験者の声

  • 2019.06.08

体型に関わらず、身体と筋肉が硬くてマッサージなどで「硬いですねー」と言われてしまっていたり、 アウター筋トレで鍛えていると気道を潰して生活してしまいます。 体格の割に顔のお肉がタポッとしていたり、喉奥が硬かったりすると気道潰している証。 セルフで呼吸を育てるのは日々の努力ですが、 昇天呼吸の意識と全身筋膜リリースのボディクリーニングを組み合わせると半年ぶりの施術でも昇天アハッ体験してしまえます。 […]

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