筋膜リリース

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二の腕から首のセルフ筋膜リリース

  • 2019.06.12

薄着の季節になると、気になって目立つ二の腕、 肩甲骨が広がっていると肩の位置も変わって、横から見たときの二の腕にボリュームが出ているように見えます。 また、 肩が上がってしまって自己圧迫してしまうので、首が短く顔がより大きく見えてしまいます。 首太大顔、、、イヤです。 なので、今回は二の腕から首のセルフ筋膜リリースを紹介します。 動画ポイント 二の腕はアームライン アームラインは腰、他の筋膜ライン […]

体幹刺激の手

  • 2019.06.11

体をつなげる…?体繋がってますけど?どこも切れていませんけど? と、つい半年ほど前まで言っていた小池です。 体幹?アウター??の体の使い方すら知らなかったですし、呼吸に意識を向けたこともありませんでした。 小さな頃から、やれ腹筋が無いだの背筋が弱いだの、ピンっとしろと言われガチっとさせることが正しい姿勢と教え込まれていましたから、体育以外運動したことがないのに筋肉質でした。 ですので、今回紹介する […]

アハ体験者の声

  • 2019.06.08

体型に関わらず、身体と筋肉が硬くてマッサージなどで「硬いですねー」と言われてしまっていたり、 アウター筋トレで鍛えていると気道を潰して生活してしまいます。 体格の割に顔のお肉がタポッとしていたり、喉奥が硬かったりすると気道潰している証。 セルフで呼吸を育てるのは日々の努力ですが、 昇天呼吸の意識と全身筋膜リリースのボディクリーニングを組み合わせると半年ぶりの施術でも昇天アハッ体験してしまえます。 […]

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