小顔の首筋膜リリース
- 2019.06.06
- ボディクリーニング 小顔編 セルフワーク
顔が大きい・首が短い・首にシワがある・肩こり首こりがある・ほうれい線が深い・頬が長い・顔が扁平
こんな悩みは、代々そんな感じだから…も遺伝的な理由で諦めなくて良いです。
あの頃私もデカかった
1年前の5月、急に体重が増え、落ちない。
から、体幹と筋膜をしっかり理解して持論が出来て、痩せ見えシルエットのセルフケアサポートを自ら実践したら1週間でペロンと体重と見た目が変わったので、
包み隠さずセルフケア全部公開してしまいます。
第一弾は小顔の首筋膜リリース
セルフケアを説明するには順番は違うのですが、先日facebookでチョロっと公開したら反響が良かったので、こちらから配信します。
ポイント
- 筋膜は揉む物でも押すものでもゴリゴリするものでもない
- 肩は上げない
- 指をフワッと置いて待つ
- 呼吸を意識する
- 硬い所に当たったら、目を見開き呼吸を変える
- 後ろ首を固めない
- 15分同じ負荷がかかると筋膜はまた癒着する
動画いかがでしたか?
セッションありきのサポート動画として撮ったので分かりにくいこともあるとは思います。が、分からない!できない!を含め、メッセージはお問合せにどうぞ。
こちらの動画サポートは痩せ見えシルエットのセルフケアサポートです。
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