小顔の首筋膜リリース

小顔の首筋膜リリース

顔が大きい・首が短い・首にシワがある・肩こり首こりがある・ほうれい線が深い・頬が長い・顔が扁平

こんな悩みは、代々そんな感じだから…も遺伝的な理由で諦めなくて良いです。

あの頃私もデカかった

1年前の5月、急に体重が増え、落ちない。

から、体幹と筋膜をしっかり理解して持論が出来て、痩せ見えシルエットのセルフケアサポートを自ら実践したら1週間でペロンと体重と見た目が変わったので、

包み隠さずセルフケア全部公開してしまいます。

第一弾は小顔の首筋膜リリース

セルフケアを説明するには順番は違うのですが、先日facebookでチョロっと公開したら反響が良かったので、こちらから配信します。

ポイント

  • 筋膜は揉む物でも押すものでもゴリゴリするものでもない
  • 肩は上げない
  • 指をフワッと置いて待つ
  • 呼吸を意識する
  • 硬い所に当たったら、目を見開き呼吸を変える
  • 後ろ首を固めない
  • 15分同じ負荷がかかると筋膜はまた癒着する

動画いかがでしたか?

セッションありきのサポート動画として撮ったので分かりにくいこともあるとは思います。が、分からない!できない!を含め、メッセージはお問合せにどうぞ。

こちらの動画サポートは痩せ見えシルエットのセルフケアサポートです。


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定休日:木曜日

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