2019年6月

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私でも変われる可能性はある?

  • 2019.06.25

痩せ見えシルエットの記事を見て、 私でも、本当に変われますか? とお問い合わせが来ました。 昔、大病をして以来、肩こりが激しく運動をしても改善されません。 運動といっても朝のウォーキングを習慣にしていますが、それでも体重コントロールが難しく、年々体重が増えていて医者からもコレステロール値の指摘がありました。 スタイルを改善したいのですが、その前に体重だと思うのですが、やはり体重に変化が出るのでしょ […]

エステほど受け身でなく、ジムほど辛くない

  • 2019.06.23

寝転んで息してるだけ!? 痩せ見えシルエットに興味がある!という方からメッセージをいただきました。 寝て呼吸してるだけで、シルエットが変わるならと、とても期待しています! と。 体を動かす方が、いいとはわかっているけれど嫌 エステほど受け身でなく、ジムほど辛くないのが魅力的 寝転がって呼吸してるだけで体が変わるなら しかも、期間集中でセルフケアやカウンセリングなど来店回数だってあくまで目安で結果に […]

仙骨周りのストレッチ

  • 2019.06.17

筋膜リリースとストレッチの違い 筋膜リリースとストレッチの違いは、この動画の最後の方で説明していますが、 私は基本的にストレッチをお勧めしていません。 ストレッチしたくなったらコレ なぜお勧めしないかというと、「頑張りすぎると痛いから」。 気持ち良いな〜暖かくなるな〜と気持ちよさ優先でストレッチするなら良いのですが、頑張りすぎると筋トレに近くなってしまい痛くなります。 私が大事にしている第二の骨格 […]

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