体幹刺激の手
- 2019.06.11
体をつなげる…？体繋がってますけど？どこも切れていませんけど？ と、つい半年ほど前まで言っていた小池です。 体幹？アウター？？の体の使い方すら知らなかったですし、呼吸に意識を向けたこともありませんでした。 小さな頃から、やれ腹筋が無いだの背筋が弱いだの、ピンっとしろと言われガチっとさせることが正しい姿勢と教え込まれていましたから、体育以外運動したことがないのに筋肉質でした。 ですので、今回紹介する […]
2019年6月
昇天呼吸の意識
- 2019.06.10
２記事前に昇天呼吸の姿勢についてお伝えしましたが、その姿勢に意識をつけることで、よりシルエット変化が加速します。 外向きのエネルギーによって肥大したりねじれている体を、内向きのエネルギーに転換する意識を持つことでより効率的に体を変化させることができます。 動画ポイント 膣、横隔膜、胸、ノドを一本道として感じる 一本道を吸うときに上げる→吐くときに上げる 一本道はイメージのみ。力入れない 脳天に内臓 […]
アハ体験者の声
- 2019.06.08
体型に関わらず、身体と筋肉が硬くてマッサージなどで「硬いですねー」と言われてしまっていたり、 アウター筋トレで鍛えていると気道を潰して生活してしまいます。 体格の割に顔のお肉がタポッとしていたり、喉奥が硬かったりすると気道潰している証。 セルフで呼吸を育てるのは日々の努力ですが、 昇天呼吸の意識と全身筋膜リリースのボディクリーニングを組み合わせると半年ぶりの施術でも昇天アハッ体験してしまえます。 […]